Mythes autour de l'hypnose


Est-ce que l'on dort sous hypnose ? Vais-je perdre conscience ?
L'hypnose n'a rien à voir avec le sommeil, il s'agit souvent d'un état de relaxation, c'est la raison pour laquelle les sujets ont les yeux fermés.
Si le sujet dormait, il serait impossible de réaliser un travail psychologique à un niveau inconscient.
L'état hypnotique n'est pas un état d'inconscience mais plutôt un état modifié de la conscience dans lequel le raisonnement et la logique sont momentanément et partiellement suspendus. La personne ressent et imagine davantage qu'elle ne pense.
L'hypnothérapeute permet au sujet d'expérimenter un champ de conscience élargi.
C'est la raison pour laquelle certains auront l'impression de ne pas avoir été en hypnose à l'issue de la séance mais certains phénomènes pourront alors les en convaincre.
Cet état de conscience modifiée, utilise vos propres ressources, vos propres capacités pour effectuer les changements que vous avez envie d’effectuer.
Elle met entre parenthèse votre conscient pour s’adresser à votre subconscient, votre mode “automatique” qui détient tout votre savoir, vos capacités, et peut alors modifier des comportements que vous souhaitez changer, sans que vous n’ayez strictement rien à faire..

Je ne souhaite pas perdre le contrôle!   ou   Vous allez prendre le contrôle sur moi!
En hypnose, le sujet reste totalement en contrôle de lui même. Il s'agit même pour l'hypnothérapeute de lui apprendre à avoir une meilleure maîtrise de ses sensations et de ses émotions.

J'ai peur de rester bloqué en hypnose
Il est impossible de rester bloqué en hypnose. L'hypnose peut être comparée à tous ces moments de la journée où l'on est à la fois ici (dans son fauteuil par exemple) et ailleurs (absorbé dans ces pensées), c'est comme lors de la lecture d'un bon livre : notre esprit peut être complètement absorbé dans l'histoire et nous faisons alors abstraction de tout ce qui se passe autour.
Personne n'est jamais resté bloqué dans un livre, aussi prenant soit-il. Il en va de même lorsque nous regardons un bon film au cinéma et que nous en oublions les gens autours de nous, ou l'assise plus ou moins confortable du fauteuil. 

Je ne veux pas faire des choses qui ne me conviendraient pas.
Il est important de rappeler que toute hypnose est avant tout une auto-hypnose : pour qu'une suggestion soit réalisée, elle doit être acceptée.
L'hypnothérapeute est comme un professeur qui vous apprend à être autonome. À aucun moment il ne dirige. Il est respectueux de votre éthique et de vos croyances. Si une proposition ne convient pas à votre subconscient, ce dernier la rejettera naturellement.

Vous n'allez pas me faire avouer des choses que je n'ai pas envie de dire.
Ce n'est pas un détecteur de mensonge, il est tout à fait possible de mentir en hypnose. Mais soyez rassuré la plupart du temps, lors d'une séance d'hypnose la seule personne qui parle est l'hypnothérapeute.

Je ne sais pas si je serai réceptif
Tout le monde est réceptif, certains plus que d'autres mais l'hypnose est adaptée à tout le monde, nous sommes tous capables de rêver, de visualiser, d’imaginer. Comme il s'agit de l'apprentissage d'une attitude à avoir, pour certains cela peut demander plus de temps que pour d'autres.
L'hypnose est fonction des rapports humains. Si il n'y a pas de confiance ou de feeling, l'état d'hypnose sera plus difficile ou impossible à obtenir. Dans ce cas, changer d'hypnothérapeute pour un autre avec qui le feeling passe mieux peut débloquer la situation.

Je n'y crois pas à votre truc !
Très bien, il n'y a pas besoin de croire (ce n'est pas une religion) mais juste de tenter une expérience. Il suffit de s'autoriser à expérimenter quelque chose de nouveau. 
Dire je ne crois pas à l'hypnose c'est comme dire je ne crois pas que lire un livre ou regarder un film peut m'amener ailleurs ou me changer les idées.

La différence entre un hypnotiseur et un hypnothérapeute ?

Un hypnotiseur est la personne qui utilise l'hypnose pour divertir, faire le show c'est ce qu'on appelle l'hypnose de spectacle ou de rue, cette pratique est très directive, autoritaire et intrusive. Pour l'observateur et pour le sujet de cette hypnose, le ressenti est celui d'une prise de contrôle par l'hypnotiseur. 
L’hypnothérapeute, quant à lui, utilise les techniques d’hypnose et d'auto-hypnose afin de permettre le mieux être ou la recherche de l’excellence dans divers domaines.

Et ce que l'on voit dans les émissions à la Télévision, c'est truqué ? 
A la télévision, c'est l'hypnose de spectacle qui nous ai proposé, il y a eu une sélection en amont des candidats et ils n'ont gardé que les plus réceptifs, les virtuoses.
Dans certaines émissions où des stars sont hypnotisées, il s'agit parfois d'acteurs qui ont plus l'habitude de lâcher prise et sont ainsi plus réceptifs à l'hypnose. Ce n'est absolument pas truqué, cependant ils n'ont pas choisi le premier venu.